ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και στεφανιαία νόσος

Η στεφανιαία νόσος προκαλείται από τη συσσώρευση της αθηρωματικής πλάκας στον αυλό των στεφανιαίων αρτηριών με αποτέλεσμα να παρεμποδίζεται η φυσιολογική ροή του αίματος...

Δεν …πέφτει η χοληστερίνη;

Συχνά η χοληστερόλη είναι σημαντικό πρόβλημα, αφού υψηλές τιμές αυτής στο αίμα συνιστούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η τροποποίηση της καθημερινότητάς μας...

SOS για την παχυσαρκία και το ανθυγιεινό φαγητό

Η παγκόσμια πρόοδος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας προχωρά απελπιστικά αργά, με μία μόνο στις τέσσερις χώρες του πλανήτη να εφαρμόζουν πολιτικές υγιεινής διατροφής....

Η υψηλή έκθεση σε υδράργυρο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

 Η υψηλή έκθεση ενηλίκων νεαρής ηλικίας σε υδράργυρο φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 65% καθώς περνούν τα χρόνια, σύμφωνα...

Τι ψάρια πιάνουν τα ωμέγα 3;

Τι ψάρια πιάνουν τα ωμέγα 3; Σίγουρα γνωρίζεται πως η διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του παζλ της υγείας σας. Οι ειδικοί, στην...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Continue to the category

6η Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας. Δημήτρης Πέτσιος Διαιτολόγος

Σήμερα είχα τη χαρά να μιλήσω στην ERT για την International No Diet Day και τον ρόλο της σωστής διατροφής στην υγεία μας. Μιλήσαμε για:...

Αν φοβάστε ότι η νηστεία σας παχαίνει…

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας...παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι,...

Η Καινοτόμος Ψηφιακή Κοινότητα «μείνε για Πάντα αΔΥΝΑΤΗ»!

Κάτι μοναδικό στην Ελλάδα! Ο ρόλος της ψηφιακής κοινότητας  μέσα από τη φιλοσοφία διατροφής στην πράξη, τα μαθήματα και εργαλεία του βιβλίου μου «μείνε για...

Η νηστεία κάνει καλό!

Η παράδοση της νηστείας Παραδοσιακά μετά τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς νηστέψει, ή έστω έχουμε προσπαθήσει να...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Continue to the category

Σε… φόρμα για το καλοκαίρι!

Όσο ο καιρός ζεσταίνει, η σκέψη μας μεταφέρεται στη χαλάρωση που μπορεί να μας προσφέρει η παραλία ή – για κάποιους – στον απόλυτο...

«Διατροφικά…σκονάκια»

Αρχές Ιουνίου και ήδη αυτή η περίοδος για ορισμένους αποτελεί περίοδος ξεκούρασης ενώ για άλλους περίοδος «φόρτισης». Μπορεί τα παιδιά του δημοτικού να "ξεμπερδέψαν"...

Η Καινοτόμος Ψηφιακή Κοινότητα «μείνε για Πάντα αΔΥΝΑΤΗ»!

Κάτι μοναδικό στην Ελλάδα! Ο ρόλος της ψηφιακής κοινότητας  μέσα από τη φιλοσοφία διατροφής στην πράξη, τα μαθήματα και εργαλεία του βιβλίου μου «μείνε για...

8 ιδεές για να τρώνε τα παιδιά φρούτα και λαχανικά

Πολλές φορές η προσπάθεια για να φάνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά γίνεται ένα πολύ δύσκολο έως και αδύνατο έργο. Όμως σίγουρα δεν...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

video

Πρωτεΐνη, υγεία και διατροφή: Τι πραγματικά χρειάζεται να ξέρουμε;

Μια συζήτηση γύρω από την πρωτεΐνη, τις πραγματικές ανάγκες του οργανισμού, τα προϊόντα υψηλής πρωτεΐνης, τα συμπληρώματα και τη θέση τους σε μια ισορροπημένη...

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2026: Καινοτομούμε σήμερα, θρέφουμε το αύριο

Η επιστήμη προχωρά. Η τεχνολογία εξελίσσεται. Είναι όμως η υγιεινή διατροφή πραγματικά προσβάσιμη σε όλους; Γράφει ο Δημήτρης Πέτσιος, Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, MSc Κάθε χρόνο, στις 16 Οκτωβρίου,...

Το Νέο Νομοθετικό Πλαίσιο του 2026 για τη διατροφή στο σχολικό Κυλικείο! ERTNEWS, Δημήτρης...

Αύριο τα σχολεία ανοίγουν ξανά. Και μαζί με τα μαθήματα, ξεκινά ξανά και κάτι εξίσου σημαντικό: η καθημερινή διατροφική εκπαίδευση των παιδιών. Γιατί το...