Και σας το λέω μέσα από την καρδιά μου:
Στη Νέα Υόρκη, (αληθινή ιστορία) ένας άντρας σεσημασμένος μπαινόβγαινε στη φυλακή μέχρι που έφαγε ισόβια. Έχει δύο γιους. Ο ένας μπήκε φυλακή στα 18 του… Ο άλλος στα 22 ήταν διευθυντής σε πολυεθνική με σπίτι και οικογένεια.
Σε ένα σχετικό reality show, όταν ρώτησαν τον καθένα
“Πως έφτασες ως εδώ;”, Έδωσαν και οι δύο την ίδια απάντηση:
Με τέτοιον πατέρα, που θα πήγαινα;;;
Ξέρετε γιατί; Γιατί αυτή είναι η δύναμή της πεποίθησης. Η πεποίθηση μπορεί να είναι δημιουργία, μπορεί να είναι και καταστροφή. Και σμιλεύεται κυρίως από τις δυσκολίες της ζωής… Άρα, δημιουργία η καταστροφή;
ΕΣΥ ΤΟ ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ
Για μένα λοιπόν, το μόνο αποδεκτό σενάριο είναι οτι θα πάνε όλα καλά, επειδή το ΕΠΙΛΈΓΩ, ακόμα κι ΑΝ εσείς δεν το πιστεύετε.. θα πρέπει παρολαυτα να το λέτε στον εαυτό σας και στους άλλους.
Διότι ο εγκέφαλος δεν καταλαβαίνει διαφορά σε φαντασία η αλήθεια και σε ότι τον εκπαιδεύσεις αυτό θα μάθει. Η αλληλουχία είναι η παρακάτω:
ΠΕΠΟΙΘΗΣΗ = ΠΡΑΞΗ = ΠΕΠΡΩΜΕΝΟ
Αν όσο μένετε σπίτι μείνετε και στο
“πωπω τι πάθαμε”…
Τότε η “παγωμαρα” των καταστάσεων θα αντανακλά και τη δικιά σας συναισθηματική παγωμαρα… Και θα μείνετε “βαλτωμενοι” ψυχολογικά
Δεν θα μπορέσετε να κάνετε νέα πράγματα για τον εαυτό σας και τη φροντίδα του, πράγματα που δεν έχετε συνηθίσει, όπως π.χ. Γυμναστική στο σπίτι…
Ποια γυμναστική από το σπίτι;
Τώρα δεν θα λέτε πια “δεν προλαβαίνω” (κλασικά) αλλά θα λέτε “δεν έχω τη διάθεση”!
Όμως το σώμα ηγείται του συναισθήματος και δεν το εκμεταλλεύεστε…
Τι εννοώ;
Δοκιμάστε να χορέψετε και χορεύοντας να πείτε ότι: “όλα πάνε χάλια δεν έχουμε σωτηρία “…
Δεν θα μπορείτε, θα το λέτε και θα γελάτε!
Γιατί ΑΚΡΙΒΩΣ το σινιάλο ότι όλα θα πάνε καλά εδόθη! Αυτό λέει το σώμα εκείνη τη ΣΤΙΓΜΗ!
Και πιστέψτε με ΔΕΝ θα ξυπνήσετε ένα πρωί μεθαύριο και θα πείτε ‘Τώρα έχω τη διάθεση… ”
Πρώτα θα κάνετε κάτι για αυτό και μετά θα το ΚΑΤΑΚΤΗΣΕΤΕ.
Όπως π.χ. να χορέψετε και να τραγουδήσετε! (εξου και το τραγούδι στα μπαλκόνια στην Ιταλία, πρώτα νιώθει καλά το ίδιο το άτομο και μετά όλοι οι άλλοι)
Το δεύτερο που χρειάζεται μετά τη σωματική δράση είναι η σωστή εστίαση… Εστιάστε στο τι μπορείτε να κάνετε κι όχι στο τι δεν μπορείτε! Δώστε το νόημα που θα… Έχει νόημα!
Παράδειγμα:
Όλοι τώρα έχουμε άγχος… Τι είναι το άγχος; Ανασφάλεια, για το μέλλον…
Τι μπορώ να κάνω τώρα για αυτό;
Αλλάζω τις λέξεις, βαζω τις αντίθετες, τώρα όμως βάζω θετικές, δίνω το νόημα που θέλω για να προχωρήσω, να το ξεπεράσω γρήγορα!
Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ΑΛΛΑΓΉ στη Ψυχολογία!
Άρα λοιπόν τι;
Αντί για ανασφάλεια για το μέλλον, επιλεγω:
ΑΣΦΆΛΕΙΑ ΠΑΡΟΝ!
Μείνετε σε αυτό και πείτε μπράβο μου, ότι περνάει από το χέρι μου το κάνω και το έχω κάνει, και θα πάει καλά. Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε, δεν υπάρχει άλλος δρόμος να βοηθήσει…
ΚΙ ΑΝ ΑΤΟΜΙΚΆ ΠΙΣΤΕΎΟΥΜΕ ΌΤΙ ΘΑ ΠΆΕΙ ΚΑΛΆ ΚΑΙ ΚΆΝΟΥΜΕ ΠΡΆΓΜΑΤΑ ΩΣ ΠΡΟΣ ΑΥΤΟ, ΈΤΣΙ ΘΑ ΠΆΕΙ ΚΑΙ ΣΥΛΛΟΓΙΚΑ ΚΑΛΆ ΟΥΤΩΣ Η ΑΛΛΩΣ…
Σκεφτείτε το αυτό και τέλος…
Προσέχετε, γιατί οι μέρες οι μέρες θα είναι αρκετές και το ψυγείο γεμάτο… Κι αν δεν υπάρξει αλλαγή στη ψυχολογία άμεσα, θα κρέμεστε από το ψυγείο και θα νιώθετε στο τέλος της ημέρας ακόμα χειρότερα ψυχολογικά…
Θα σας πω κι άλλα για αυτά, για να τα οργανώσετε στο μυαλό σας καθημερινά και να βγούμε όλοι ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΊ από αυτήν την κατάσταση, αλλά αυτά αργότερα…σε άλλη ανάρτηση.
Η φώτο είναι επίσης από τις 13/03 πριν το “μένουμε σπίτι”, από ένα πανέμορφο σημείο για ένα πανέμορφο ντοκιμαντέρ με τον Ηλίας Μαμαλάκης, όπου και για αυτό θα σας πω πάλι αργότερα…
Κοινοποιήστε αν νιώθετε ότι θα βοηθήσει φίλους σας και…
Καλή μας ΘΕΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ!
Δημήτριος Πέτσιος Msc
Κλινικός Διαιτολόγος-Αθλητικός Διατροφολόγος
MSc Διατροφής και Άσκησης
Master Practitioner in Eating Disorders (NCfED)
