Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων:

«μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»

Με 12 + 1 Συναντήσεις-Κανόνες Ζωής

**Ομαδικές συνεδρίες* σε μικρά γκρουπ έως 5 ατόμων**

13 εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 1,5 ώρας τη φορά

*(Δείτε στο τέλος την αναλυτική περιγραφή τους)

“Πρωτοποριακό, βιωματικό πρόγραμμα ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ που προσφέρει μια προσέγγιση καθολική, ώστε να στοχεύει στο μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα και να δίνει έτσι μια λύση… ΟΡΙΣΤΙΚΗ!”

Δημήτρης Πέτσιος

Μήπως έχεις προσπαθήσει επανειλημμένως να χάσεις κιλά χωρίς αποτέλεσμα;

Ή ακόμα χειρότερα, μήπως έχεις χάσει κιλά μόνο και μόνο για να τα… ξαναπάρεις τελικά;

Μήπως βαρέθηκες να ακούς για μαγικές δίαιτες;

Μήπως ακόμα και η ίδια η λέξη «δίαιτα» σε τρομάζει;

Έχεις καταλάβει ότι η λύση στο επιτυχές –και κυρίως μόνιμο– αδυνάτισμα, δεν βρίσκεται σε «μια ακόμα δίαιτα»;

Μήπως ήρθε ή ώρα να δοκιμάσεις κάτι εντελώς… διαφορετικό;

Τι θα έλεγες για μια φιλοσοφία που προσβλέπει όχι μόνο στο να χάσεις κιλά, αλλά κυρίως αυτή τη φορά να τα κρατήσεις για… πάντα;

Θες να μάθεις για το καινοτόμο σύστημα «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»;

Σε ποιους απευθύνεται;

Πρόκειται για μια εναλλακτική προσέγγιση ρύθμισης βάρους, βασισμένη σε βιωματικά, ψυχοσυμπεριφορικά, διατροφολογικά και άλλα εργαλεία και χαρακτηριστικά, που απευθύνεται σε:

άτομα που έχουν προσπαθήσει επανειλημμένες φορές, ανεπιτυχώς, να ρυθμίσουν το βάρος τους με «δίαιτες»…
άτομα στα οποία η ψυχολογία και το συναίσθημα επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση τους με την τροφή και το σώμα τους
και σε άτομα που επιθυμούν να βελτιωθούν, κατακτώντας την αλλαγή αυτή χωρίς πια τις κλασικές μεθόδους.

Μέσα από ειδικά εργαλεία, στοχευμένες ασκήσεις και ιδιαίτερες τεχνικές τροποποίησης συμπεριφοράς που ΔΕΝ συναντώνται σε άλλο πρόγραμμα, (καθώς τούτο εδώ εμπεριέχει συμπυκνωμένη γνώση και προσωπική εμπειρία 20 ετών), το άτομο αποκτά ουσιαστική διατροφική (και όχι μόνο) διαπαιδαγώγησή, εδραιώνοντας μια σταθερή και μόνιμη απώλεια βάρους με ένα φυσιολογικό τρόπο διατροφής και διαβίωσης σε συνθήκες… πραγματικής ζωής!

Ο στόχος; Να καταφέρει να μείνει για πάντα «αΔύνατό», δηλαδή αδύνατο και δυνατό γιατί το ένα χωρίς το άλλο δεν νοείται…

Δυνατό, όχι μόνο σωματικά αλλά πρώτα και κυριότερα ψυχικά, συναισθηματικά, συμπεριφορικά και τελικά… βιωματικά, με 12 +1 Κανόνες Ζωής- Συναντήσεις!

Πως δουλεύει το Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων;

Με τον κ. Δημήτρη Πέτσιο οδηγό, εγκαινιάζουμε το πρόγραμμα «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ» σε ένα ταξίδι ψυχο-συμπεριφορικό, με 12+1 ομαδικές συναντήσεις! Μια ομαδική ξενάγηση ψυχοδιαιτητική και μια προσέγγιση συμπεριφορική, με 12+1 βιωματικούς Κανόνες που αφορούν τη… Ζωή!

Οι ομαδικές αυτές συναντήσεις θα γίνονται μαζί με το Δ. Πέτσιο και 5 άτομα (μέγιστος αριθμός) όπου θα συζητήσουν την πορεία τους, αλλά και θα λαμβάνουν την εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη πάνω σε συγκεκριμένο θέμα-Κανόνα Ζωής.

Σκοπός των ομαδικών συνεδριών είναι τα άτομα να εκπαιδευτούν σιγά σιγά σε έναν ευέλικτο, εφικτό, βιώσιμο άρα και διατηρήσιμο τρόπο διατροφής, τροποποιώντας κυρίως το «πως» και «γιατί» τρώνε. Να ανταλλάξουν ιδέες και εμπειρίες, να μοιραστούν κοινούς στόχους και να εργαστούν μαζί προκειμένου να τους πετύχουν, πάντα με την κατάλληλη και έγκαιρη καθοδήγηση του κ. Δημήτρη Πέτσιου.

Γιατί ομαδικές συνεδρίες κι όχι ατομικές;

Η διάρκεια των συνεδριών είναι μεγαλύτερη: 1,5 ώρα (αντί 30 λεπτών που είναι οι ατομικές επαναληπτικές συνεδρίες).
Η παρακολούθηση είναι συχνότερη: 1 φορά/εβδομάδα (αντί 1 φορά/2 εβδομάδες που προτείνεται στις ατομικές συνεδρίες)
Παρόλο τον ομαδικό χαρακτήρα, εξατομικεύονται τόσο η εκπαίδευση σε διάφορα θέματα διατροφής (σε κάθε μία από τις 12 συνεδρίες αφιερώνονται 45 λεπτά για ανάλυση μιας συγκεκριμένης θεματικής, π.χ. συναισθηματικό φαγητό, υπερφαγία, διαχείριση φαγητού εκτός σπιτιού κ.λπ.) όσο και η ίδια η διατροφή (άλλα 45 για τη διατροφική υποστήριξη και αλλαγή)
Η αλληλεπίδραση και υποστήριξη μεταξύ των μελών και η ενδυνάμωση της προσπάθειας μέσα από τη δυναμική μίας ομάδας έχει τεράστια διαφορά στην κινητοποίηση, προσήλωση, συνέπεια και τελικά… αποτέλεσμα.
Το κόστος είναι χαμηλότερο αφού το πρόγραμμα περιλαμβάνει 13 συνεδρίες για 3 μήνες (4 συνεδρίες το μήνα) και κοστίζει 300 Ευρώ + ΦΠΑ (23 Ευρώ + ΦΠΑ η συνεδρία) ενώ περιλαμβάνει σαν δώρο και το απαραίτητο για το πρόγραμμα βιβλίο: μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ αξίας 20 Ευρώ.

Πότε ξεκινάμε;

Υπάρχουν 3 επιλογές στελέχωσης των γκρουπ:

Τρίτη 4/2/2025 17:00 – 18:30 και τα λέμε κάθε Τρίτη μέχρι και 29/4/2025

Παρασκευή 7/2/2025 17:00 – 18:30 και τα λέμε κάθε Παρασκευή μέχρι και 2/5/2025

Και επίσης κάποια Σάββατα 11:00-12:30 για πρωινά γκρουπ

(13 συναντήσεις)

Η πληρωμή πραγματοποιείται σε 2 ισόποσες δόσεις. Η πρώτη δόση καταβάλλεται πριν την έναρξη του προγράμματος και η δεύτερη στην 7η συνεδρία

*πριν την έναρξη του προγράμματος πραγματοποιείται μια ατομική συνεδρία για τη λήψη ιατρικού ιστορικού, του ιστορικού διατροφικής συμπεριφοράς και την διενέργεια των απαραίτητων σωματομετρήσεων (μέτρηση βάρους & ύψους, ανάλυση σύστασης σώματος). Το κόστος της ατομικής συνεδρίας αξιολόγησης ανέρχεται στα 50 ευρώ + ΦΠΑ.

Ποιοι είναι οι 12 (+1) Κανόνες Ζωής;

1. Διατροφή & Νοημοσύνη: Το πρώτο βήμα είναι να μπορείς να φτιάχνεις το διατροφολόγιό σου με ευελιξία, τρώγοντας από όλα τα τρόφιμα και φαγητά, ακόμα και γλυκό, χωρίς να στηρίζεσαι σε κάποια «δίαιτα», για πάντα.

2. Διατροφή & Συνειδητότητα: Για τον λόγο αυτό, χρειάζεται να «ανακαλύψεις» τον δικό σου βιορυθμό, το πόσο και πόσο συχνά πεινάς, το πόσο χορταίνεις και παράλληλα η διατροφή σου να προσαρμόζεται σε εσένα και όχι το αντίθετο, για πάντα.

3. Διατροφή & Επίγνωση: Τα προηγούμενα δύο Κεφάλαια Ζωής «θωρακίζονται» με την ίδια διαδικασία του «τρώγειν» και τη σχέση που έχεις με αυτή, σωματικά αλλά και ψυχικά. Για πάντα.

4. Διατροφή & Κοινωνικότητα: Με αυτό το Κεφάλαιο και τους Κανόνες του, συμπληρώνουμε τους παραπάνω Κανόνες όσον αφορά το φαγητό κατά την έξοδο ή άλλη κοινωνική εκδήλωση, καθώς και το έτοιμο φαγητό απ’ έξω όπου μπορείς να επιλέξεις αυτό που πραγματικά θέλεις. Για πάντα.

5. Διατροφή & Εγρήγορση: Πώς μπορείς όμως πραγματικά να ξέρεις τι είναι αυτό που αγοράζεις ή που παραγγέλνεις και τελικά καταναλώνεις; Τα συστατικά του; Είναι καλά; Οι θερμίδες του; Μπορείς να τα μάθεις εύκολα και για πάντα.

6. Διατροφή & Ενσυναίσθηση: Η συναισθηματική πλευρά του φαγητού είναι όντως Κεφάλαιο Ζωής. Σε αυτό το Κεφάλαιο, η επιδίωξη είναι να καταφέρεις να νιώθεις καλά και όχι να τρως από ψυχολογική ή συναισθηματική παρόρμηση, για πάντα.

7. Διατροφή & Δράση: Το ίδιο ισχύει και εδώ. Κίνηση = Ζωή, αρκεί να συνοδεύεται από θετικά συναισθήματα και να γίνεται με έναν τρόπο ευέλικτο που μπορείς να ακολουθείς για πάντα.

8. Διατροφή & Αδυνάτισμα: Με όλους τους παραπάνω Κανόνες ενεργούς, ο σωστός ρυθμός απώλειας βάρους είναι δεδομένος. Αρκεί να ξέρεις ποιος είναι ο προσωπικός σου ρυθμός και να τον ορίζεις αντίστοιχα, για πάντα.

9. Διατροφή & Ενεργοποίηση: Αναγνωρίζοντας τι σε μπλόκαρε και τι σε αποδυνάμωνε, τώρα θα μπορείς να ενεργοποιήσεις την τεράστια δύναμη μέσα σου ώστε να βελτιωθείς κι άλλο. Για πάντα.

10. Διατροφή & Επίτευξη: Μάθε ποιοι είναι οι πρωτεύοντες και ποιοι οι δευτερεύοντες στόχοι σ’ αυτήν σου την προσπάθεια. Και σκέψου θετικά, μίλα θετικά, δράσε θετικά… για πάντα!

11. Διατροφή & Διαχείριση: Ό,τι έχεις μάθει μέχρι στιγμής για το αδυνάτισμα, θα μπει τώρα σε μια φόρμουλα ώστε να διαχειρίζεσαι τα σκαμπανεβάσματα που πιθανότατα θα εμφανίζονται. Για… πάντα.

12. Διατροφή & Διατήρηση: Η ζωή έχει πολλές πτυχές και σενάρια. Η μεγαλύτερη δεξιότητα που θα αναπτύξουμε είναι να διατηρήσεις τις κατακτήσεις σου με ευκολία ώστε να παραμείνουν κεκτημένες για… πάντα!

13. 12 (+1 Bonus). Διατροφική Αποστολή: Οι Κανόνες που χρειάζεσαι σε ταξίδια, διακοπές και άλλες ιδιαίτερες περιστάσεις ώστε να παραμένεις στη σωστή διαδρομή… για πάντα!

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»