Πόση άσκηση αντιστοιχεί σε ένα χάμπουργκερ ή μια πίτσα;
Σε μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μενού τροφίμων, το οποίο ανέφερε το χρόνο που χρειάζεται να αφιερώσει κάποιος περπατώντας, προκειμένου να «κάψει»...
Πώς δεν θα ξαναπάρετε κιλά!
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ή έχετε πει στον διαιτολόγο σας ότι, δεν σας νοιάζει με ποιο τρόπο θα διώξετε τα περιττά κιλά, αρκεί να...
Γιατί να επιλέξω γλυκαντικά;
Η επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται πως συντείνει στο ότι η χρήση τροφίμων και ποτών με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά συμβάλει στην προσπάθεια αποκατάστασης και διατήρησης υγιούς βάρους....
Διατηρείστε τη γλυκιά γεύση στη ζωή σας
Αλήθεια, εσείς τι σχέση έχετε με τη γλυκιά γεύση; Mήπως τη θεωρείτε τη μεγάλη σας αδυναμία, ή το μεγάλο πρόβλημα όταν προσπαθείτε να περιορίσετε...
Τα αναψυκτικά με γλυκαντικά σύμμαχοι στην απώλεια βάρους
Μια πρωτοποριακή κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity1, επιβεβαιώνει εκ νέου ότι τα αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων μπορούν να βοηθήσουν...
Η παχυσαρκία σχετίζεται με έλλειψη ύπνου
Η εγκεφαλική απεικόνιση (brain scan) ανθρώπων που δεν κοιμήθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε σχέση με όσων κοιμήθηκαν επαρκώς, αποκάλυψε μια σημαντική επιρροή...