Χάστε κιλά… κοιμηθείτε καλά!
Η απώλεια βάρους –ειδικά γύρω από την περιοχή της μέσης- μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν ότι όσοι έχασαν πάνω...
7 λόγοι για να χάσετε 10% του περιττού σας βάρους!
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια μικρή απώλεια βάρους της τάξεως του 10% σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για...
Το βάρος δεν καθορίζει την υγεία
Ένα αδύνατο σώμα δεν αποτελεί συνώνυμο της καλής φυσικής κατάστασης, υπογραμμίζουν αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας.
Βάσει των ευρημάτων τους, ένα παχύσαρκο...
Ποικιλία λαχανικών για απώλεια βάρους
Η δυνατότητα της επιλογής μεταξύ ποικιλίας λαχανικών ενδεχομένως να συντελεί σε αυξημένη κατανάλωση τους και λιγότερες θερμίδες, σύμφωνα με μικρή μελέτη που δημοσιεύεται στο...
Η “χρυσή 11άδα” των διακοπών!
Αχ, καλοκαίρι… καιρός διακοπών, καιρός για ξεκούραση…Εποχή για χαλάρωση και απόλαυση των χαρών της ζωής. Μια περίοδος εκ φύσεως ασύμβατη με άγχος, τρεχάματα και...
Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες
Κάθε θερμίδα που χάνεται είναι… μια θερμίδα που (ευτυχώς) χάνεται. Αυτό είναι το μότο εκατομμυρίων ανθρώπων που δίνουν «μάχη» με τη ζυγαριά. Ωστόσο, όπως...