Αρχική ΥΓΕΙΑ Σελίδα 13

ΥΓΕΙΑ

Από το συναισθηματικό φαγητό ως τη βουλιμία!

Ολοένα και πιο συχνά αναζητάμε διέξοδο, ανακούφιση ή καταφύγιο στην υπερκατανάλωση φαγητού. Πέραν του ρόλου του ως μέσο διασκέδασης (π.χ. δείπνο σε εστιατόριο), το...

Καρύδια: Γιατί να τα εντάξεις στη διατροφή σου

  Οι ξηροί καρποί είναι ένα εύκολο και θρεπτικό σνακ που συχνά εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας. Πάμε να δούμε παρακάτω για ποιους λόγους τα καρύδια συγκεκριμένα...

Η αλληλένδετη σχέση της διατροφής και της ευεξίας…

Τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει αποκτήσει σε ερευνητικό επίπεδο ο κλάδος της θετικής ψυχολογίας (ο νέος κλάδος της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στις θετικές...

9+1 καλοκαιρινά super foods!

Ενίσχυσε τον οργανισμό σου με φρούτα και λαχανικά της εποχής που έχουν την ικανότητα να σε αναζωογονήσουν σωματικά και πνευματικά.    Μπλε μούρα Τα μπλε μούρα αποτελούν...

Και τώρα… αποτοξίνωση;

Πέρασαν λοιπόν και οι γιορτές του Πάσχα και σιγά σιγά επιστρέφουμε στη γνώριμη καθημερινότητα μας. Μαζί όμως με τις ευχάριστες αναμνήσεις, τα γλέντια και...

Όρεξη και έμμηνος ρύση

Έχετε ποτέ παρατηρήσει τον εαυτό σας να…πεινά παραπάνω λίγες ημέρες πριν «αδιαθετήσετε»; Νιώθετε πως θέλετε να φάτε οπωσδήποτε κάτι που να περιέχει σοκολάτα ή...