Σημαντικό λάθος που αφορά στην πρόσληψη πρωτεΐνης-αύξηση μυικής μάζας
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προκειμένου να αυξήσουν ή να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα, ιδιαιτέρως αν γυμνάζονται, προσλαμβάνουν υψηλά ποσά πρωτεΐνης μέσα από...
Λιναρόσπορος και σουσάμι βοηθούν στο αδυνάτισμα
Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα. Και μια νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει εκείνο το...
Ολική άλεση – Γιατί να την προτιμούμε;
Τα προϊόντα ολικής άλεσης κερδίζουν συνεχώς έδαφος στο τραπέζι μας και στις διατροφικές μας συνήθειες. Και αυτό δεν συμβαίνει χωρίς λόγο: έχουν σημαντικότατα πλεονεκτήματα...
«Ασπίδα» τα σταφύλια για το δέρμα!
Αν θέλετε να έχετε λαμπερό δέρμα, φροντίστε να βάλετε τα σταφύλια στη διατροφή σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση του...
Οι τροφές που χαρίζουν φυσική λεύκανση στα δόντια
Ίσως οι περισσότεροι από εσάς να νομίζετε πως ένα λευκό, αστραφτερό, χολιγουντιανό χαμόγελο εκτός από κόπο απαιτεί και χρήμα. Παρόλα αυτά αν κάποιος δεν...
Δείτε τις 6 τροφές που μπορούν να εμποδίσουν τον ύπνο σας
Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, αργείτε να κοιμηθείτε ή μένετε ξύπνιοι τη νύχτα , δείτε αν θα μπορύσε να φταίει η διατροφή σας....