Περάστε όμορφα στις γιορτές, χωρίς… ενοχές!
Δείτε από την εκπομπή του ALPHA "ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ" με τη Ναταλία Γερμανού και το διαιτολόγο Δημήτρη Πέτσιο όλα εκείνα τα μυστικά που θα...
WHO: Επίσημες συμβουλές διατροφής εν μέσω COVID19
Η ισορροπημένη διατροφή και η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Όσοι ακολουθούν ένα υγιές διατροφικό πρότυπο, φαίνεται να έχουν ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και...
Φιλέτο σολομού με ψητά μανιτάρια και πουρέ καρότου από τον Ηλία...
Υλικά για 4 άτομα
4 φέτες φρέσκου σολομού
1 πακέτο μανιτάρια πλερώτους
½ κιλό καρότα καλά καθαρισμένα
3 κουτ σούπας φρέσκο γάλα
1 φλιτζ τσαγιού ελαιόλαδο
1 κουτ κοφτό γλυκού...
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης & Διατροφή
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ή εγκεφαλοπάθεια) επηρεάζει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά και μπορεί να είναι σοβαρό...
Βραστά λαχανικά με σάλτσα φέτας (Διαιτητική) από τον Ηλία Μαμαλάκη!
Υλικά για 6 άτομα
200 γραμ κουνουπίδι
200 γραμ μπρόκολο
2 πράσα
200 γραμ ψαχνό κίτρινης κολοκύθας
100 γραμ φρέσκα μανιτάρια
για τη σάλτσα
200 γραμ σκληρή φέτα
50 γραμ τυρί φιλαδέλφεια
4...
Βιταμίνη D VS καλσιφεδιόλη
Τα τελευταία χρόνια, πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού, καθώς ικανοποιητικά επίπεδα βιταμίνης D στο...