Το αλκοόλ διαταράσσει το βραδινό ύπνο
Το αλκοόλ πριν την ώρα του ύπνου μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε πιο γρήγορο ύπνο αλλά να διαταράξει το νυχτερινό ρυθμό, σύμφωνα με ερευνητές.
Ομάδα...
Το καλό μάσημα βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους
Αν θέλετε να τρώτε χωρίς ενοχές και να χάσετε κιόλας βάρος, τότε θα πρέπει να προσέξετε το πώς τρώτε. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται βρετανοί επιστήμονες...
Θυμάσαι τι έφαγες;
Είναι Σαββατοκύριακο. Έχετε περισσότερο χρόνο για ξεκούραση, για τον ευατό σας, για το σπίτι, ακόμα και για διασκέδαση. Αποφασίζετε τελικά να ξεκουραστείτε στο σπίτι,...
Από την προτίμηση… στην αλλαγή διάθεσης
Ένα λαχταριστό κομμάτι κέικ, μια φρεσκοψημένη μπακέτα, ένα γενναιόδωρο κομμάτι pizza ή μια πλάκα από τη αγαπημένη μας σοκολάτα; Τι θα προτιμήσετε όταν είστε...
14 Νοεμβρίου: Αναγκαία η εξατομικευμένη θεραπεία του διαβήτη τύπου ΙΙ
Νεότερα ερευνητικά δεδομένα ενισχύουν την ανάγκη για εξατομικευμένη προσέγγιση στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με τη μελέτη«Living Diabetes» (Ζώντας με το Διαβήτη),...
8 απλά βήματα για να βελτιώστε τη διάθεσή σας!
Αυτό που έχει συμβεί στους περισσότερους είναι (ασυναίσθητα) να χρησιμοποιούν την διατροφή ως καταφύγιο για να ξεχάσουν τον πόνο τους ή/και να νιώσουν καλύτερα...